傑西寶寶的副食品，採用月齡分類，共分成6個階段。這些月齡分類的依據，主要是根據寶貝的口牙與身理發育的平均狀態發展來分類。

 

這些月齡分類，只是參考值，畢竟每個寶貝的發展狀況因人而異，還是要看寶貝本身的狀況。因此，有時候寶貝不吃，可能不是因為不喜歡，而是不會吃。

 

只要了解寶貝生理發育狀況與飲食之間的關係，就可以判斷寶貝適合哪一階段，讓寶貝能好好地吃飯飯咯~

 

生理發展與飲食的關係

傑西寶寶的副食品，共分成6個階段，分別是4月齡、5月齡、7月齡、9月齡、12月齡及18月齡。這些月齡的分類，只是根據普遍的發育狀況設計，僅提供爸比媽咪參考。

 

因此，爸比媽咪不一定要按照月齡的分類來給寶貝吃對應的系列，尤其吃月齡小的系列更是沒問題，吃不同階段的系列也不代表寶貝有超前或落後，畢竟成長速度都是因人而異。

 

爸比媽咪可以根據寶貝的狀況，來看看寶貝適合哪一階段。

 

【4月齡】米泥

寶貝發育狀況與目標：

1. 坐著時頭可以抬起，脖子可以穩住
2. 出現厭奶
3. 只喝奶不飽
4. 吐舌反應消失
5. 補充營養素
6. 7倍粥練習吞嚥

 

台灣4個月大的寶貝缺乏鐵質的現象比例明顯上升，加上4個月大寶貝的腸胃功能已比較成熟，能夠消化副食品。因此台灣兒科醫學會建議4個月後就可以開始吃副食品，尤其是喝配方奶的寶貝。

 

這階段的寶貝，從來沒有接觸過奶水以外口感的食物，口腔肌肉也尚未發達，因此可以先從米泥開始，讓寶貝練習吞嚥質地較厚的流質食物。

 

【5月齡】蔬果粥

寶貝發育狀況與目標：

1. 習慣吞嚥米泥
2. 6倍粥提升顆粒感練習壓食吞嚥
3. 試敏

 

當寶貝已經習慣吞嚥質地較厚的米泥後，這時可以讓寶貝練習質地軟的固體食物，像是6倍粥。

 

這階段的寶貝，接觸的食物還不多元，對很多食物可能會出現過敏現象。食物過敏主要是因為免疫系統對當中的蛋白質有所反應。因此這階段，先讓寶貝從蔬果粥開始試敏，等到下一階段再添加肉類，同時練習吃固體食物。

 

【7月齡】菜肉粥

寶貝發育狀況與目標：

1. 會吞嚥固體食物
2. 7倍粥提升顆粒感練習壓食吞嚥
3. 攝取營養的主要來源
4. 開葷，針對更多元的蛋白質試敏

 

當寶貝吃蔬果粥已經吃得很好，這時可以再增加硬度，換成4倍粥，讓寶貝練習壓食，鍛鍊口腔肌肉，同時也讓寶貝開葷。

 

國際衛生組織建議，6個月大的寶貝必須開始吃副食品，才能獲得足夠的營養，因此這時候可以加入肉類，一來讓寶貝攝取更多元的營養素，二來讓寶貝建立對蛋白質的耐受性，減少成為過敏兒的機率。

 

【9月齡】燉飯

寶貝發育狀況與目標：

1. 已長6顆左右的牙齒
2. 懂得先咀嚼再吞嚥
3. 從粥狀到飯類過渡期
4. 提升硬度及顆粒感練習咀嚼

 

當寶貝長牙後，就可以讓寶貝練習咀嚼了，這時候可以先從口感比較濕潤、質地比較軟的燉飯開始練習，米和水的比例大約是1：2。

 

不過因為從粥類過渡到燉飯時，硬度提升不少，質地也較粥類乾，因此建議寶貝長了約6顆牙齒後開始練習，並且過程中要引導寶貝先咀嚼再吞嚥，不然寶貝吃了幾口可能就會因為喉嚨太乾，有噎到的感覺。

 

燉飯可以讓寶貝練習咀嚼，同時也能增加飽足感，減少喝奶的次數，為之後副食品轉為主食做準備。

 

【12月齡】拌飯

寶貝發育狀況與目標：

1. 所有食物都可以吃
2. 腎臟還未成熟，延遲接觸調味料
3. 副食品轉為三餐主食

 

12月齡的寶貝，生理發育已相對成熟，所有的食物都可以吃。當寶貝已經會咀嚼吃固體食物了，就可以進入一般的飯類，也就是米水比例為1：1。

 

這階段的寶貝，必須把副食品轉為主食，並且照三餐吃，才能滿足成長所需要的熱量及營養素。

 

另外，雖然寶貝滿12月齡後，所有的食物都可以吃，不過因為腎臟會到2歲才完全成熟，所以還是建議不要直接和大人一起吃，即使大人的食物很清淡，對寶貝來說可能還是有點負擔，建議可以延遲讓寶貝接觸調味料。

 

【18月齡】微調味拌飯

寶貝發育狀況與目標：

1. 腎臟還未成熟，飲食需清淡
2. 培養清淡飲食口味

 

這階段寶貝的腎臟功能已趨近成熟，可以循序漸進添加微量的調味料，延遲寶貝直接吃大人的食物，以培養寶貝的清淡飲食的口味偏好，為未來的飲食習慣及健康鋪路。

 

重點小結