一般乳牙會在6歲左右才開始換牙，寶貝的乳牙還要使用好幾年，所以要好好保護寶貝的乳牙，避免感染蛀牙。

所以當寶貝長出第一顆乳牙後，就要注意牙齒的清潔，爸比媽咪在寶貝喝奶和吃飯後，都要幫寶貝刷牙。就算寶貝比較大了已經會自己刷牙，建議在寶貝7歲前，爸比媽咪還是要在寶貝自己刷牙後檢查一遍，甚至再幫寶貝清潔一次，因為7歲以前的寶貝，肌肉的控制能力還在發展，對像刷牙這種精細動作的控制有限，很常自己刷牙會刷得不夠乾淨全面。

要預防蛀牙，除了刷牙是必須之外，也可以搭配氟化物來預防蛀牙喔！

氟化物能預防蛀牙

牙齒會蛀牙的原因主要是進食後口腔會變酸，加上蛀牙菌也會產生酸性物質，而酸性會侵蝕牙齒，形成蛀牙。

氟化物能有效預防蛀牙，主要是從兩個面向來保護牙齒：

幫助牙齒再鈣化
當口腔變酸會使牙齒發生脫鈣，最後演變成蛀牙，而氟能協助修復脫鈣的齒質，只要牙齒表面有足夠的氟離子，就能促進再鈣化，避免脫鈣被侵蝕，變成蛀牙，所以能氟化物能預防蛀牙。
抑制蛀牙菌產生酸性物質
蛀牙菌會產稱酸性物質使口腔變酸，侵蝕牙齒造成蛀牙，而氟能降低細菌的代謝能力，進而減少蛀牙菌產生酸性物質，降低蛀牙的風險。

補充牙齒氟化物的方法

有效預防蛀牙的主要方法

【塗氟（高濃度氟化物）】

寶貝的乳牙因為琺浪質較薄，容易蛀牙，所以可以請牙醫幫寶貝塗氟，直接把高濃度的氟塗在牙齒表面上，來達到預防蛀牙的功效。

6歲以下的寶貝，健保有補助每半年塗氟一次，如果是低收入戶、身心障礙、原住民或偏遠地區的居民，還有額外補助12歲以下的寶貝每3個月塗氟，可以要好好利用。

如果寶貝很容易蛀牙，除了每半年使用健保補助塗氟外，也可以自費每3個月塗氟一次，並每天搭配使用含氟1,000ppm以上的牙膏，來增強預防蛀牙及保護牙齒的效果。

【含氟牙膏】

刷牙主要是將牙齒上的牙菌斑刷掉清潔牙齒，如果能搭配含氟的牙膏，還能同時達到預防蛀牙的效果，不過要注意的是，要選擇含氟量1,000ppm以上的牙膏才能發揮效果喔！

另外，未滿3歲以前的寶貝，因為口腔肌肉控制能力不成熟，還不熟悉吐水動作，建議只需在牙刷上塗薄薄一層或米粒大小的含氟牙膏即可，這樣就算不慎吞下也不會造成氟過量過腸胃不適。滿3歲以後，且已經比較會吐水了，這時就可以增加含氟牙膏的用量，大約是碗豆大小的量。

其他預防蛀牙的輔助方法

除了塗氟與含氟牙膏外，氟化物的來源還有氟錠、含氟漱口水及氟鹽等等，但這些對乳牙蛀牙的預防效果有限，屬於輔助手段，要預防蛀牙，主要還是少不了要用牙線、牙刷、含氟牙膏與定期塗氟才能有效預防蛀牙喔！

【氟錠】

氟錠屬於處方藥，需要先諮詢牙醫師，請牙醫師開立處方箋才能取得，千萬不要擅至購買來歷不名的氟錠喔！

氟錠在口腔溶解時，會接觸到牙齒，發揮預防蛀牙的作用，而吞下的氟錠部分被身體吸收後，也能作用於未萌發的牙胚。

另外需要注意的是，如果當天已經到牙醫診所塗氟，建議隔1、2天候再繼續吃氟錠，以免氟攝取過量。此外，也建議在吃氟錠之前和之後，半小時內不要吃富含鈣質的食物，像是牛奶或鈣片等，因為氟化物會和鈣健結而失去預防蛀牙的作用。

反過來，如果吃氟錠出現副作用，像是噁心、嘔吐或腹瀉等急性中毒反應，也可以先透過喝牛奶或吃鈣片來減少氟離子的吸收，再去就醫。

【含氟漱口水】

有些漱口水含有氟化物，也可以透過使用含氟漱口水來增加牙齒上的氟離子。不過要注意，建議等寶貝6歲以上，已經能很好控制口腔肌肉，掌握吐水動作了，再給寶貝使用漱口水，避免誤吞。

兒童漱口水的部分，可以選擇不含酒精的含氟兒童漱口水，這樣對寶貝的口腔刺激較小，接受度較高。此外，使用含氟漱口水後，不必再用清水漱口，以免將氟化物沖走，讓氟化物無法附著在牙齒上。

【氟鹽】

市面上有些鹽巴會添加氟化物，稱為氟鹽。在飲食中添加氟鹽調味，氟鹽中的氟化物大部分會被腸胃吸收，吸收的氟化物會作用在牙齒中，也能有助於預防蛀牙。

但是要注意，未滿2歲的寶貝，因為腎臟還未發育成熟，建議避免使用調味料，以免加重寶貝的負擔。等到寶貝滿2歲以上，腎臟已發育成熟，才在飲食中添加鹽份。

氟化物的安全性與過量風險

雖然氟化物能預防蛀牙，但切勿過量攝取氟化物，以免氟中毒。此外，如果長期攝取過量氟化物，有可能會出現氟斑齒，這是氟化物讓齒質生成在鈣化時，形成的白色或褐色的斑點，影響牙齒的美觀。

預防蛀牙最有效的方式，還是離不開牙刷清潔，尤其搭配使用牙線全面清潔牙齒，不能單靠補充氟化物。另外，定期的牙齒檢查也很重要，只要寶貝長了第一顆牙齒，就要定期每6個月檢查一次牙齒，若是容易蛀牙的寶貝則建議可以每3個月檢查一次。

審查者

參考資料

預防蛀牙的好幫手氟化物