寶貝長牙就要開始刷牙了，因為只要有吃東西，無論是只喝奶，還是已經吃副食品了，都會產生牙菌斑黏附在牙齒上。

 

要如何幫寶貝刷牙呢？讓傑西告訴你幫寶貝刷牙的方法及重要性！

 

幫寶貝刷牙的工具

市面上有兒童牙刷、嬰兒牙刷、指套型乳牙刷等，這些都可以用來幫寶貝刷牙喔！在挑選時建議可選擇刷頭小、刷毛軟一點的牙刷，刷柄的長度可依習慣挑選合適的長度。

 

至於牙膏，可以選擇不用，因為刷牙的基本原則，就是用牙刷清除污垢，而唾液本身就有抑菌及殺菌的功能，還可以中和口內酸鹼度，因此飲食還很清淡的寶貝可以不使用牙膏。若要使用牙膏也可以，可以選擇含氟牙膏預防蛀牙，但因為3歲以下的寶貝還不太會吐水，所以用量薄薄一層，約米粒大小就可以了喔，這樣就算寶貝吞到也不會造成氟過量或腸胃問題。

 

如果寶貝還沒長出臼齒，除了直接用兒童牙刷或嬰兒牙刷幫寶貝刷牙，手沒那麼巧的爸比媽咪，也可以選擇用棉花棒或沾濕的紗布，只要將寶貝牙齒表面的污垢擦掉就可以了。

 

當寶貝已經長出臼齒，就要使用牙刷來清潔了，因為臼齒的咬合面有隙縫凹槽，容易藏污納垢，也是經常發生蛀牙的部位，只用棉花棒或紗布無法清潔乾淨，必須用牙刷刷除。

 

寶貝長牙時會喜歡將抓到的東西放進嘴裡，爸比媽咪可以試著給寶貝牙刷，讓寶貝自己放進嘴裡咬咬把玩，習慣牙刷在嘴裡的感覺。不過要特別注意安全，可以選擇附有安全擋片的嬰兒牙刷，避免戳到喉嚨。

 

幫寶貝刷牙的方法

要如何幫寶貝刷牙呢？爸比媽咪可以讓寶貝頭枕在膝上仰躺，從頭頂上方看寶貝的口腔，就和在牙醫診所看牙時，牙醫的視角一樣。

 

刷牙時，要留意牙齒的頰側（面向臉頰那側）、咬合面（上下牙咬合的那面）及舌側（面向舌頭的那側）都要清潔到。

 

TIPS: 刷後牙頰側時，嘴巴半開

清潔後牙頰側的時候，如果寶貝將嘴巴張得太開，臉頰緊繃，牙刷會很難塞入，這時可以讓寶貝將嘴巴微微闔上，半開著嘴巴就好，放鬆臉頰後牙刷就可以比較容易深入到後牙清潔。

 

TIPS: 刷牙齒舌側時，立起牙刷

在清潔牙齒的舌側時，會發現橫向刷牙，牙刷很容易撞到牙齒，這時稍微立起牙刷，讓牙刷略微傾斜著放入口刷，用刷毛的前端部分刷牙會比較好清潔。

 

TIPS: 刷上門牙時，兩顆門牙分開刷

寶貝的上唇通常會有上唇繫帶的組織，所以在刷前牙時，如果直接用力左右刷前牙，牙刷可能會傷到上唇繫帶，讓寶貝感到疼痛並討厭刷牙。在刷前牙時，要注意分開刷左右門牙，以免傷到上唇繫帶。

 

乳牙之後會換牙，蛀牙也沒關係？

乳牙雖然最後會被恆牙汰換掉，但要到差不多6、7歲才會開始換牙，乳牙需要使用好幾年。在恆牙長出之前，其實乳牙還扮演著空間維持及顎骨發育的重要角色。

 

乳牙可以維持足夠空間讓恆牙萌發，當乳牙在恆牙長出之前被拔掉，左右的牙齒因為少了鄰牙的支撐，會往缺牙的部分傾倒，壓縮到缺牙處恆牙長出的空間。當恆牙齒列不正，使咬合不正長，會影響到咀嚼效率及顎骨的發展，可能會形成暴牙或戽斗。

 

乳牙的齒質比恆牙脆弱，厚度也相對薄，一旦有蛀牙，侵蝕及蔓延的速度也很快，因此一定要確實清潔，尤其是睡前，因為晚上唾液分泌少，無法中和口內酸鹼度，加上舌頭運動不頻繁，讓污垢長時間殘留在牙齒上，容易滋生細菌。

 

最後提醒爸比媽咪，要記得每半年定期帶寶貝到牙醫診所檢查牙齒及塗佛喔！

 

重點小結

參考資料

1. 青木博之《牙齒好，不會老！從嬰兒到銀髮族都適用的牙齒保健百科》（東販出版，2020年8月1日）
2. 趙哲暘《顧好牙齒，讓孩子不生病：從小練好咀嚼，鼻子挺、臉型美、腸胃好、過敏OUT》（時報文化，2014年7月18日）