寶貝磨牙的可能原因

寶貝出現磨牙的狀況，可能是受到一些因素的影響，可以觀察看看是否是因為以下常見的可能原因。

刺激物
刺激物像是居住環境中的二手菸，甚至三手菸，或是飲食中攝取到了咖啡因，像是咖啡、巧克力、茶、可樂等。這些刺激物可能會影響寶貝的神經與睡眠品質，導致出現磨牙的狀況。
不良的口腔習慣
如果寶貝有不良的口腔習慣，像是咬唇、咬指甲、長時間吃奶嘴等，可能會造成咬合問題及口腔肌肉的緊張，進而引發磨牙狀況。
睡眠時打呼或口呼吸
寶貝睡覺出現打呼、淺眠、口呼吸等，可能是因為寶貝的呼吸道較窄，平躺時因為下巴會後縮，壓迫到呼吸道，讓呼吸更不順暢，身體機制為了能夠更好地呼吸，下巴可能會前推，進而導致磨牙發生。
藥物
有些藥物的副作用可能會引發磨牙，如果寶貝有服用過動、抗憂鬱、癲癇等藥物，可以諮詢藥師這些藥物的副作用是否可能引發磨牙。
心理壓力
心理壓力也可能會引發磨牙，可以多觀察寶貝的情緒，尤其是6歲以上的寶貝，因為已經比較懂事了，比較有可能受到環境及生活影響產生心理壓力。
胃食道逆流
當胃食道逆流時，身體會分泌唾液並促進吞嚥，以降低不適感，而這些口腔動作可能會增加夜間磨牙的機率。

改善寶貝磨牙狀況的方法

如果觀察到寶貝可能因為以上原因而引發磨牙，可以先嘗試解決問題根源，看看磨牙狀況是否有改善。如果沒有改善，或是狀況嚴重，還是要諮詢醫師，以免牙齒的過度磨損，影響咬合，甚至顎骨發育。

避免刺激物
避開二手煙、少用電子產品、避免攝取含有咖啡因的食物，像是巧克力、可樂、茶等，並且設定固定的睡眠時間，在睡覺時不開夜燈，減少這些刺激物能降低交感神經興奮，可以降低磨牙機率。
導正不良的口腔習慣
如果寶貝有咬唇、咬手指或啃咬其他硬物的習慣，應導正寶貝的行為，同時也要慢慢幫助寶貝戒奶嘴，以免長期下來導致咬合不正。
矯正咬合問題及改善口呼吸
如果寶貝有咬合問題或是口呼吸，可諮詢牙醫師評估矯正治療或相關訓練，改善咬合問題及口呼吸後，可降低磨牙情形。
保護牙套
一般發育期的寶貝會不建議配戴保護牙套，因為會限制顎骨的生長，但當寶貝因磨牙造成牙齒嚴重磨耗時，還是建議諮詢醫師評估是否需要配戴保護牙套。
減少壓力
可以多觀察寶貝最近的是否有情緒上的變化，多關心寶貝的情緒，找出情緒的來源，像是已經開始上課的寶貝覺得課業與活動有壓力，可調整寶貝的課業與活動量，多和寶貝進行親子活動放鬆心情。

如果寶貝磨牙的狀況一直沒有改善，建議還是要諮詢醫師，因為寶貝還在發育，可能會對顎骨及口腔發展有影響，甚至會影響睡眠品質，也會影響寶貝整體的成長發育。

審查者

參考資料