9月齡後的寶貝通常已經長出了2-4顆小牙齒，可以吃較固體的食物來鍛鍊咀嚼能力，及促進顎骨及咬合的發展。

增加副食品顆粒感

9月齡後吃的副食品也要開始進階，尤其是已經長牙的寶貝，在口感上可以稍微加粗顆粒，濃稠度上也可以提升。從泥或6倍粥漸漸地邁向顆粒感較明顯的燉飯或2倍粥階段，這樣才能訓練到寶貝的咀嚼能力，有助於牙齒的萌出和發展。定時定量讓寶貝每天吃3次副食品，把生活調的更有規律，寶貝的口腔組織能力自然會學習的更快速。

同時也不能只停留在大人餵食階段，要讓寶貝開始學習坐著自己動手吃，也就是所謂的「寶寶自主進食」(BLW)，這將有助於寶貝精細動作的發展、提高手眼協調能力和咀嚼能力，以及培養進食的興趣。

食材要更加多樣化

這個階段的寶貝應該持續關注過敏原和高鐵副食品的添加，積極的將紅肉、小松菜、黃豆粉、納豆等富含鐵質成分的食材納入副食品的行列。

大幅提升食物的多樣化，像是肉類、魚肉蛋類、穀類、蔬菜、水果等，這些都不能少！其中，建議蔬菜中有3成是富含維生素及礦物質成分的黃綠色蔬菜，也要注意持續保持食材清淡，無鹽少糖少油，為寶貝尚未發育成熟的腎臟做好保護。

開始學習用牙齒咬斷食物

由於長牙，寶貝的牙床會發癢，喜歡咬這個咬那個。爸比媽咪可以在寶貝的食譜中加入一些磨牙的食物，緩解寶貝長牙的不適。像是一些手指餅乾，或者稍硬的蔬菜、水果、穀物都能派上用場。

要注意的是，一次提升太高硬度可能導致寶貝不想咬、直接吞的壞習慣，所以必須留意軟硬度、大小，並仔細觀察寶貝是不是動過嘴巴後才吞下食物。建議讓寶貝和爸比媽咪一起共桌吃飯，爸比媽咪以身教的方式細嚼慢嚥讓寶貝模仿學習，培養寶貝細嚼慢嚥的習慣，能促進顎骨及咬合的發展，充分咀嚼過再吞下肚，也有助於消化。

每個寶貝的氣質不同，有的個性較溫婉，吃東西較慢。此時千萬不要怒聲催促，否則會讓寶貝從此對固體食物怯步三分。只要耐心的告訴寶貝「快點吃」，並想辦法讓寶貝的注意力集中在「吃」就可以了。

重點小結